不自信怎么办? 培养自信方法很容易


心理保健 2018-10-18 15:25:25 918120健康网

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[摘要]不自信怎么办? 培养自信方法很容易

  你是一个自信的人吗?有些人在别人的鼓励下会有强大的自信,有的人即使别人都贬低他也能抬头挺胸,还有的人明明大家都夸他厉害,但是他还是不自信。自信是一种态度,也是一种能力。那么不自信应该怎么办呢?想学方法就请看下文吧

不自信怎么办? 培养自信方法很容易

 

  不自信怎么办

 

  学习更多的技能

 

  如果你感觉到自己什么都不会,什么都不善长,根本没有自信的资本,那么学习更多的机能就是合适你的方法了。不管是生活中的做菜、水电,还是开车、考一些证,都是可以的。

 

  这些技能如果派上了用场,你就会感觉到自己非常的有用处。即使暂时用不到,俗话说技多不压身,在学习的过程中也是可以收获很多乐趣的。

 

  假如你担心自己没有耐心和毅力去学习新的东西,你可以叫上自己的朋友或者亲戚一起,学习一些跳舞、画画等有趣的事情,这也是一种有意思的机能哦。

 

  制定人生的规划

 

  好制定一个周期性的生活计划,不需要太久(以免不太实际),而且太久的生活计划,实行起来太慢,难以得到激励和满足感。

 

  一般可以将一周到1个月为准则,制定一些生活中的大小事,例如完成一个艰难的工作任务,比如陪哪个朋友看一场电影。

 

  随着一个一个目标的完成,生活会变的非常的充实,同时完成任务时候的满足感也会让自信心得到一定的提升。制定规划的时候一定要切合生活实际来哦。

 

  自我肯定

 

  想让自己变的更加的自信

 

  想让自己变的更加的自信,心理暗示非常的关键,我们需要重复我很棒这句话。

 

  特别是每天早上醒来,对着镜子,鼓励自己,非常棒,每天都要做,次数可以逐步的减少。

 

  学习微笑

 

  微笑是这个世界上美的语言,一个自信的人是快乐的,每天都充满微笑的。

 

  所以我们需要练习微笑,在家里对着镜子微笑,在外面对别人微笑,把快乐带到这个世界上的角角落落。生活如此的美好,我们又何必闷闷不乐呢。

 

  克服自己的缺点

 

  除了发现自己的优点之外,我们也可以审视一下自己的缺点,同样照一张纸记录下来。

 

  把我们所有的缺点写在这张纸上,然后尽可能的去克服它,每克服一个,就再纸上划掉那一个缺点。不仅可以培养我们的自信心,还可以让我们更加的优秀。赶快行动吧。

 

  认识更多的朋友

 

  认识更多的朋友

 

  认识的朋友越多,社交圈越广,知道的东西就会越多,所谓见多识广,一点也没有错。

 

  跟更多的人交流还可以锻炼你的社交手腕,让你变得不再害羞,讲话也会开始慢慢的变得大声,变得更加的流利,所以,有机会,有条件的话,就去认识各行各业的朋友吧。

 

  美化自己

 

  美观自己是非常有必要的,人靠衣装,只有把自己打扮的漂漂亮亮了,才有自信抬起头来。那么我们应该从哪些方面来美化自己呢

 

  发型、服装、鞋子都要面面俱到,女性的话还需要注意一些手势,改掉自己蓬头垢面的坏形象,让身边的人耳目一新吧。

 

  注意细节

 

  俗话说,"行家看门道,外行看热闹".当我们关注一样东西足够久的之后,就会发现自己犹如"开了天眼"一般,能够看到的,看清楚的越来越多。在自己必须做的事情上,一定要保持专注;不仅要专注,还要专注很长时间。

 

  只有这样,才有能力看到更多的细节,才有能力做足功课,才有能力处变不惊。

 

  培养耐心

 

  自信确实需要培养

 

  自信确实需要培养,所谓的"培养",即是说并非朝夕可达。所以,培养自信的重要前提就是要具备耐心,如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成,更别提什么"自信了".有所成就,就会伴随着自信的增长。

 

  参加更多的社交活动

 

  参加更多的聚会,可以让自己认识更多的朋友,同时也训练了自己的胆识,在培养自信心这个方面,多认识新朋友的帮助会非常的大。

 

  要多参加各种不同的社交活动,例如唱歌聚会,义工活动,单位组织的旅游等等,相信你会收获到非常多的东西。

 

  总结:不自信的人其实很多,只是多数人都没有意识到自信也是可以培养的。有些人在年纪小的时候被家长或者老师看低过,导致成年了之后也无法自信。其实只要你掌握了重拾自信的方法,这些都不是问题,自信会让你更强大哦

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