夏末初秋季节变换养生必吃的十种食物


女性养生 2017年09月04日 918120健康网 我要评论
[摘要]中医认为,季节变换在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品,少食酸收之味为宜,下面小编就为你推荐几种适合食用的食物,仅供参考。季节变换吃什么好1、梨子秋天吃梨是北方的民间习俗。农民

· 夏末初秋季节变换养生必吃的十种食物 ·

中医认为,季节变换在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品,少食酸收之味为宜,下面小编就为你推荐几种适合食用的食物,仅供参考。

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季节变换吃什么好

1、梨子

秋天吃梨是北方的民间习俗。农民吃梨,意为与害虫别离。气候比较干燥,很容易使人口干舌燥。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,所以梨特别适合在这个季节食用。

2、蛋

每星期不宜吃超过三只蛋黄,蛋白则不在此限,而且每天不应摄取超过300毫克胆固醇。原来蛋白不含脂肪,也不含胆固醇,是接近纯蛋白质的食物,所以蛋白的摄取量不像蛋黄般受限制。

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