早秋健康 可以“吃”出来


女性养生 2017年09月04日 918120健康网 我要评论
[摘要]早秋如何养生保健呢?专家认为,“吃”可以吃出健康,那么在早秋时节吃什么食物能养生?下面就跟着小编一起来了解下吧。早秋养生吃什么食物好百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。山药:其特点

· 早秋健康 可以“吃”出来 ·

早秋如何养生保健呢?专家认为,“吃”可以吃出健康,那么在早秋时节吃什么食物能养生?下面就跟着小编一起来了解下吧。

早秋养生吃什么食物好

百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

秋季养生吃什么好 秋季养生食物 秋季养生原则

山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

藕:生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。

黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

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