羽毛球的规则打羽毛球常见的错误


有氧运动 2019-04-15 10:50:32 918120健康网

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
[摘要]你喜欢打羽毛球吗?羽毛球是很多人的健身选择,不但能和家人和朋友增进感情的交流,还能达到健身的目的,可是打羽毛球也很有讲究,平时很多人在打羽毛球都会烦一些错误,下面我们就一起来看看是什么吧!1、等球站姿

你喜欢打羽毛球吗?羽毛球是很多人的健身选择,不但能和家人和朋友增进感情的交流,还能达到健身的目的,可是打羽毛球也很有讲究,平时很多人在打羽毛球都会烦一些错误,下面我们就一起来看看是什么吧!

1、等球站姿

当球在对方场地时,在等待对方回球的时候,不少人双脚都是左右平行站的。

但是因为前后站时,人更容易启动,启动的时间也少了,最明显的接网前球成功率就高了些,“疗效显著”。

羽毛球的规则,打羽毛球常见的错误

2、看球

球打出后,总不自觉地眼睛目送球到对方场地。

但其实球出去后,并不必目送球很远,做该做的事情,比如把送行的时间花一点点到站位更重要,多花这点时间跑位会跑的更合理,不过也不能完全不看球。

3、站位

球打出后,习惯看着球漂向对方场地,等着球再次回到自己场地,人却呆着不动。

球出去后,人应该马上就归位,归到场地中央附近的位置,而不是站在击球的位置不动。

4、击球点

击球点高比击球点低好处要大的很,可能每位都有体会,但每次都能击中个人的最高点却非常难,因为习惯很难改变,但的确非常有效(地球人似乎都知道,但每个球都做到的人却很少,所以,平时刻意的练练吧)。

本文网址:http://www.918120.com/328/90593.html
转载请注明918120健康网链接,谢谢合作!

关注我推送最新健康常识
相关标签:
相关阅读
  • 羽毛球的规则 打羽毛球常见的错误 羽毛球的规则 打羽毛球...
  • 羽毛球的规则 打羽毛球常见的错误 羽毛球的规则 打羽毛球...
  • 羽毛球的规则 打羽毛球常见的错误 羽毛球的规则 打羽毛球...
为您推荐
  • 学拉丁舞拉丁舞实用化妆技巧
    学拉丁舞拉丁舞实用化妆技巧
    拉丁舞的妆容有什么讲究呢?怎样才能更好的画好拉丁舞妆容呢?下面就和小编一起来研究下吧。首先,化妆必须考虑到的就是拉丁舞池里的灯光,如果是比赛,千万不要化的过于浓重,让裁判感觉你颜色过重印象不会太好。1
  • 肚皮舞入门需警惕五项基本误区
    肚皮舞入门需警惕五项基本误区
    学跳肚皮舞最重要的是如何选择一套舒适的舞服,那么下面小编就给你们讲讲选肚皮舞服需注意的事项。一起来看看肚皮舞的几个误区吧。误区一、害羞、不敢跳,动作放不开。这个是每个初学者第一道关,也是学习肚皮舞或者
  • 健身养生男生如何快速练出完美腹肌
    健身养生男生如何快速练出完美腹肌
    男生如何快速练出完美腹肌?判断一个男人Nan不Nan,现在有一个重要的标准,就是看这个男人有没有腹肌。有腹肌的男人会让女人心生仰慕之情。那么,怎么样能够快速练出完美的腹肌呢?今天小编就来叫想要拥有腹肌
  • 吃增高药能长高吗?摆脱矮个子的烦脑
    吃增高药能长高吗?摆脱矮个子的烦脑
    每个人都想自己的身高高点,因此很多人在发育的时候就会去买一些增高的产品来服用,那么吃这些增高药有效果吗?吃增高药能增高吗?下面一起来了解下吃增高药有没有增高效果。世界上真的没有增高的药物,真的有增高的
  • 日常养生刷牙沐浴轻松练就性感翘臀
    日常养生刷牙沐浴轻松练就性感翘臀
    爱美之心,人皆有之。现在的人爱美追求很多方面,但最外在的体型美当然是必不可少的一方面。人人都希望拥有前凸后翘的完美S曲线,可有些人就没那么幸运。下面小编叫你几个日常都可以做到的练就翘臀的好方法,一起来
  • 拉丁舞音乐拉丁舞音乐有哪些
    拉丁舞音乐拉丁舞音乐有哪些
    什么是拉丁舞呢?拉丁舞包括有哪些音乐,今天小编给大家讲讲什么是拉丁舞,拉丁舞著名的音乐有哪些呢?下面和小编一起来看看吧。所谓的拉丁音乐(Latinmusic)指的是从美国与墨西哥交界的格兰德河到最南端
  • 办公族健身有妙招办公族如何在办公室健身
    办公族健身有妙招办公族如何在办公室健身
    上班族在办公室如何健身?哪些健身运动适合办公室健身?很多上班族忙完工作忙家务,往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。那么有没有什么办法可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身呢?下面小编就介绍五个办公室
  • 练习瑜伽十招塑健康脊柱
    练习瑜伽十招塑健康脊柱
    脊柱瑜伽怎么练习呢?脊柱是支撑人体的“中流砥柱”,长时间的姿势不正确,引起变形。那怎么办呢?那么下面就和小编一起来看看名人是如何练习脊柱瑜伽的呢?1、扭转体位双脚并拢半蹲,右肘由左侧抵住左膝盖,身体放
  • 锻炼肌肉的方法有哪些如何锻炼出完美体魄
    锻炼肌肉的方法有哪些如何锻炼出完美体魄
    随着人们对于自身身材的要求越来越高,人们对于健身的需求也就越来越高了,无论是男女都希望自己能够拥有一个完美的身材,今天小编就来为大家介绍一些锻炼肌肉的方法锻炼出完美体魄,最佳锻炼时间以及锻炼时的一些误
  • 男人如何练肌肉清瘦男健身七原则华丽变身肌肉男
    男人如何练肌肉清瘦男健身七原则华丽变身肌肉男
    爱美是每个人的天性,女性追求曲线身材,男性追求肌肉身材,无论是胖男还是瘦男,最羡慕的可能都是肌肉男,那么,如何变身肌肉男呢?其实男人健身的好处有很多,以下就是排骨男变肌肉男的7个原则,男性朋友变身肌肉
  • 运动健身夏季游泳应该要注意些什么问题
    运动健身夏季游泳应该要注意些什么问题
    对于女性而言,到了夏季的时候,旅游成为了一件很有趣的事情,它不只是可以让女性得到暂时的凉爽,因为它是一种和水有接触的运动,所以女性在夏季游泳的时候应注意些什么呢?游泳场地的环境是参次不齐地,有时候有些
  • 男人练肌肉的方法4个动作锻炼男人强壮手臂
    男人练肌肉的方法4个动作锻炼男人强壮手臂
    男人增肌除了几块重要的大肌群之外,前臂的肌肉也是显示男人强壮的标志之一,因此不要忽略了对它的练习。推荐的四个动作能从各个角度全方位的刺激肌肉,能让前臂的肌肉更饱满,是很好地健身运动,今天给大家介绍几个
  • 什么是马甲线女人如何练出性感马甲线
    什么是马甲线女人如何练出性感马甲线
    马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。你是不是也有拥有一个马甲线呢?下面小编就告诉你该如何练出马甲线吧!什么是马甲
  • 夏季做什么运动好推荐11款运动强身健体
    夏季做什么运动好推荐11款运动强身健体
    现代城市生活的繁忙,大家几乎都忽略了身体的运动,所以出现越来越多的亚健康症状,所以无论多忙都要抽出时间来运动,就算在炎热的夏季,也不能忘记每天抽出时间活动活动,锻炼一下身体。下面就推荐一些夏季运动,一
  • 跳广场舞的禁忌哪些人不能跳广场舞?
    跳广场舞的禁忌哪些人不能跳广场舞?
    现在广场舞已经成为中老年人最喜爱运动之一,但是大家知道吗,广场舞的节奏却不适合一些人,那么哪些人不能跳广场舞呢?下面小编为您介绍广场舞的禁忌,告诉您哪些人不能跳广场舞,来看看吧。人的身体机能35岁以后
  • 夏季健身养生常识六种最适合夏季的运动
    夏季健身养生常识六种最适合夏季的运动
    夏季是运动的好时机,更是减肥的好机会,只要动起来脂肪很快就跑走了。那么适合夏季的运动有哪些呢?下面就一起来看看吧!1 散步中医指出,走路是夏季最好的有氧运动。首先,快走易于掌握。其次,快走不受时间和场
  • 儿童练跆拳道好不好练跆拳道有什么好处?
    儿童练跆拳道好不好练跆拳道有什么好处?
    跆拳道是一种强身健体防身的一种新式武术,很多人都去学习这种健身方式,很多家长在孩子小的时候就希望孩子可以多学习一点做好自身的防卫,但是你知道孩子几岁开始练跆拳道最好呢?孩子练跆拳道有哪些好处呢?接下来
  • 如何远离水桶腰夏季八大高效瘦腰运动推荐
    如何远离水桶腰夏季八大高效瘦腰运动推荐
    如何远离水桶腰拥有迷人的小蛮腰?特别是夏季来临,更是展现身体曲线的好时机。那么有哪些高效瘦腰运动呢?下面小编就推荐夏季八大高效瘦腰运动给你。夏季八大高效瘦腰运动推荐1、实心球上抛运动瘦腰运动的开始坐在
  • 女性怎么练腹肌12招练就郑秀晶般完美腹肌
    女性怎么练腹肌12招练就郑秀晶般完美腹肌
    很多男人都会有腹肌,很多女性更是对这样的男性心生爱慕之情,但是一般很少有女性朋友会去要求自己拥有一个完美漂亮的腹肌的,到底该如何拥有一个完美的腹肌呢?那些想拥有完美腹肌的女性朋友你们有福利的,接下来小
  • 健身房的坏习惯你中招了吗?
    健身房的坏习惯你中招了吗?
    你是不是不够专注?不要小看这点,一趟成功的训练需要无比的专注。训练时,我们要透过动作去让脑袋刺激目标肌肉发力及放松,并尽量隔离其他肌肉。如果你去健身房,有下面5个不好的坏习惯,快快纠正过来吧!1 排队