预防白癜风的3个要点


白癜风的预防 2018-05-25 11:34:25 我要评论
[摘要]预防白癜风主要从3个方面入手,即避免化工原料、油漆涂料、重金属盐类、汽车尾气等环境污染和食物污染;保持乐观情绪,克制异常的情感反应,提高自身应变能力;合理膳食,多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物。

· 预防白癜风的3个要点 ·

  白癜风是一种病因较为复杂且难以治愈的皮肤病,普及预防知识,可大大降低疾病的发病率,从根本上阻断疾病的伤害。那么,白癜风的预防重点有哪些呢?

  1、避免环境污染和食物污染

  环境污染:预防白癜风应从避免生存环境污染开始,避免身处化工原料、油漆涂料、重金属盐类、汽车尾气等有害物质污染的环境中,不在车辆较多的马路或烟雾较大场所做剧烈运动,不在刚刚装修好的房间居住。

  食物污染:蔬菜水果在食用前应反复清水冲洗,如时间允许,洗净后应净水浸泡15分钟-30分钟后冲洗食用,以减少农药等要害物质的残留,可有效预防白癜风的发病。

  2、保持乐观情绪

  情绪大幅度波动、心理压力过大等不良精神状态,如不能及时的疏导化解,即会引发机体生理功能紊乱,进而诱发白癜风。所以生活和工作中要学会适时调整心态,保持乐观情绪,克制异常的情感反应,提高自身应变能力,可有效预防白癜风。

  3、合理膳食

  重视饮食营养,养成良好的饮食习惯,如一日三餐规律性进食习惯,多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物,如牛肉、禽蛋、豆类、黑芝麻、葡萄干等,对于白癜风的预防具有重要意义。

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