减肥食谱

918120健康网(http://www.918120.com/jianfei/yinshijianfei/jianfeishipu/)减肥食谱栏目提供最权威的减肥食谱知识。更多更新减肥食谱知识资讯,尽在减肥食谱栏目。

    减肥做好三件事,让你瘦到没朋友

  • 减肥做好三件事,让你瘦到没朋友
  • 减肥是爱美人士终身奋斗的一个课题,很多女生为了减肥而不吃不喝,不理智节食,这样往往就会减坏自己的身体,其实健康减肥才是最关键的,不要为了一时瘦身而毁了自己一生的身体健康,今天小编带大家一起来看一下如何...[全文]

  • 你到底是真胖还是虚胖!认清体质,减肥才能快、准、狠!

  • 你到底是真胖还是虚胖!认清体质,减肥才能快、准、狠!
  • 减肥喝什么好?当然是白开水啊!但很多人哀怨地说:我是易胖体质,喝凉水都能胖上个几斤……在这里,我要为白开水说两句。你胖啊,真不关白开水的事,多半是你的体质问题!中医认为,很多超重、肥胖的人,都存在体质...[全文]

  • 健康减肥:流更多汗不等于减更多肥

  • 健康减肥:流更多汗不等于减更多肥
  • 你也肯定听过「汗水,是脂肪的眼泪」这句话,对于运动中的朋友们来说,真的比喻得挺形象的,非常励志。然后很多人为了瘦得更快一些,听信广告,买了发汗服、蒸上热桑拿浴、甚至全身擦上精油裹起保鲜膜,想着痛痛快快...[全文]

  • 五个瑜伽招式快速帮产妇瘦肚子

  • 五个瑜伽招式快速帮产妇瘦肚子
  • 如何减肚子上的赘肉?新妈妈们产后4个月就要开始做身材恢复计划了,那么产后四个月怎么样瘦肚子最快呢?下面小编为您介绍产后四个月怎么样瘦肚子最快,看看吧。  1、梨式  平直仰卧,腿并拢,手放于体侧,掌心...[全文]

  • 喝着也能瘦,推荐三款瘦身汤

  • 喝着也能瘦,推荐三款瘦身汤
  • 瘦身!瘦身!想要瘦身的妹子和帅哥是很多的,但是能够达到还真是不多。瘦身有那么难吗?其实饮食就可以帮助你瘦下来,学会本文推荐的瘦身汤,轻松拥有健美的形体,当然也可以试试7日瘦身汤!白菜清汤材料:大白菜嫩...[全文]

  • 平板支撑减肥吗?平板支撑有什么好处

  • 平板支撑减肥吗?平板支撑有什么好处
  • 平板支撑减肥吗?答案是比较难的,因为平板支撑是属于辅助运动的一种,像减肥这样的运动量是平板支撑满足不了的!那么平板支撑有什么用呢?如果想要减肥,你要挑什么运动是最好的?一起了解下!平板支撑减肥么平板支...[全文]

  • 一周减肥食谱!轻松瘦!

  • 一周减肥食谱!轻松瘦!
  • 妹纸们想要减肥?除了坚持运动外,饮食也很重要,今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱,一日三餐照着吃,让你瘦瘦瘦不停哦~~!周一:跑步+有氧训练+饮食今日饮食:起床后1杯水早餐:水煮蛋一颗+牛奶一杯+火...[全文]

  • 中医推荐:自我推拿也能减肥

  • 中医推荐:自我推拿也能减肥
  • 美女们,你们试过推拿减肥的方法吗?没试过不要紧,正好小编今天想给你们介绍一种自我推拿减肥,从此减肥不求人。推拿减肥法适合哪些人群?  1、先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖儿童。  2、青春发育期逐年...[全文]

  • 吃这些水果比吃肉更容易胖!

  • 吃这些水果比吃肉更容易胖!
  • 很多人都知道吃水果可以减肥,但是并不是所有的水果都可以减肥,今天小编给大家分享几种适合减肥的水果,一起来看下。榴莲榴莲的热量为147大卡 100克,瘦肉的热量为140大卡 100克,吃100克榴莲的热...[全文]

  • 香蕉暴瘦减肥法,快速润肠排毒

  • 香蕉暴瘦减肥法,快速润肠排毒
  • 吃香蕉减肥效果好吗?香蕉是一年四季都可以见到的一种水果,由于清肠消耗好,因此经常被当做减肥的水果,下面小编给大家分享个香蕉减肥食谱,一起来看下吧。香蕉减肥法,就是时下很多肥胖人士比较热衷的一种快速减肥...[全文]

  • 大腿内侧赘肉多怎么减?推荐5个方法

  • 大腿内侧赘肉多怎么减?推荐5个方法
  • 大腿内侧肥肉太多,两条腿之间就没有缝隙,穿什么都很不好看,还显得腿短,下面小编给大家分享几个瘦大腿内侧赘肉的方法,一起来看下。首先要先测试下自己属于哪种腿型?用手指用力的在最肥的那个地方按一下,收回手...[全文]

  • 有双下巴是一种什么样体验 ?

  • 有双下巴是一种什么样体验 ?
  • 有双下巴是一种什么样的体验?有网友说:别人笑是这样的:),而我笑则是——:)))。面部美学上,下巴漂亮的曲线和弧度显得特别重要。而双下巴有多影响颜值,不多说,一张便可看出区别↓有了双下巴,乍一看,会给...[全文]

  • 一周减肥食谱!轻松瘦!

  • 一周减肥食谱!轻松瘦!
  • 妹纸们想要减肥?除了坚持运动外,饮食也很重要,今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱,一日三餐照着吃,让你瘦瘦瘦不停哦~~!周一:跑步+有氧训练+饮食今日饮食:起床后1杯水早餐:水煮蛋一颗+牛奶一杯+火...[全文]

  • 腿部线条不好看?让你轻松变回小鸟腿

  • 腿部线条不好看?让你轻松变回小鸟腿
  • 减肥往往是好多女性所经常讨论的话题,女性朋友都想拥有完美的身材,特别是在要不和腿部,往往都会格外的关心它的曲线,不过有时一些减肥方法并没有好的效果,那么我们就介绍一种可以有效瘦腿的方法。久坐以及熬夜、...[全文]

  • 运动前喝杯咖啡更加有助于减脂

  • 运动前喝杯咖啡更加有助于减脂
  • 你知道吗,运动前喝杯咖啡更有助于减肥哦!杯咖啡中兼有香味、酸味、苦味与甜味,丰富的味觉感受成为人们早上提神的小帮手。不仅如此,喝咖啡还有助于提高注意力,想要放松的时候咖啡也是不二之选,这样全能的咖啡在...[全文]

  • 不吃晚餐可以减肥吗?

  • 不吃晚餐可以减肥吗?
  • 减肥的人的确是需要管好自己的嘴,控制摄入的热量和脂肪。可是,这并不是叫你不要吃东西哦。很多人都会疑惑“不吃晚饭能减肥吗”?答案是不能!很多想要短期内迅速减肥的人都会去尝试一些比较极端的方法,比如说不吃...[全文]

  • 柠檬搭配这些瘦的更快

  • 柠檬搭配这些瘦的更快
  • 柠檬富含大量的维生素C,这个因素也让它成为了美容减肥的第一水果,虽然单吃柠檬会感觉难以下咽,但是泡水的话却还不错,第一点就是将你每天要喝的水或是饮料全部换成柠檬水,每天清晨起床先喝一杯蜂蜜水再喝柠檬水...[全文]

  • 六式瑜伽让你告别萝卜腿

  • 六式瑜伽让你告别萝卜腿
  • 纤细修长的美腿,最能够展现女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什么?瑜伽成为现在修身养性的最佳运动,小编在这整理出一套瑜伽指南,教你怎样做瘦腿瑜伽,快速打造模特般的美腿。要想告别萝卜腿,塑造出令人难忘的...[全文]

  • 适合女性的四种无氧运动

  • 适合女性的四种无氧运动
  • 无氧运动是很多人在锻炼身体时会选择的一类运动方法,对于女性朋友来说,其在选择无氧运动的时候,最好是选择适合自己的运动方式。那么,适合女生的无氧运动项目都有哪些呢?运动方案一:滑冰大大小小的滚轴冰场、真...[全文]

  • 夏季如何瘦出小蛮腰?

  • 夏季如何瘦出小蛮腰?
  • 瑜伽能健体瘦身,还能修身养性,通过燃烧局部脂肪,达到减肥目的,只要坚持下去就会有效果,腰部赘肉究竟怎么瘦,这些瑜伽减肥方法让你轻轻松松秀出小蛮腰,一起来看看吧。  1、扭转收腹  全身躺卧在地上,双腿...[全文]

  • 苦瓜和荷叶可以用来减肥吗?

  • 苦瓜和荷叶可以用来减肥吗?
  • 现在随着人们生活水平的提高,很多人都是处于亚健康的状态,所以对于人们对于苦瓜和荷叶可以减肥吗保持疑问,现在由小编来讲解吧。1、苦瓜和荷叶可以减肥吗可以,中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根...[全文]

  • 瘦身女人常犯4大美腿误区

  • 瘦身女人常犯4大美腿误区
  • 生活中有很多女性朋友都想要去减肥,拥有纤细的美腿,但是不知道减肥的误区,减肥错误就容易造成腿部的肥胖,下面小编为大家讲解一下,瘦身女人常犯4大美腿误区?1、忌穿小鞋子。经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形,还...[全文]

  • 教你快速瘦小腿的方法

  • 教你快速瘦小腿的方法
  • 很多女孩子本身都很瘦,但是自己的小腿部位的肉松松软软,一捏一大把,跟自己的身材很不相称。这些女孩子都觉得自己小腿粗,那小腿粗的原因究竟有哪些呢,下面我们来看看吧。床上减腿法1、将枕头夹在小腿中间,坐在...[全文]

  • 喝酸奶究竟可以减肥吗?

  • 喝酸奶究竟可以减肥吗?
  • 酸奶本身是非常理想的减肥饮品,许多年轻的女性觉得酸奶又好喝对身体有有好处,非常喜欢喝酸奶,并且想着利用喝酸奶来减肥。但是,不适当地喝酸奶对健康减肥非常不利哦!究竟喝酸奶能减肥吗?下面跟着小编一起来看看...[全文]

  • 如何通过后天努力变成易瘦体质?

  • 如何通过后天努力变成易瘦体质?
  • “易瘦体质”就是指因遗传、饮食、运动、新陈代谢等因素,导致人体较容易变瘦的情形。我们从字面意思上都可以看出来易瘦体质主要是代表什么,代表着怎么吃都不会胖,代表着易瘦体质的人不用承担减肥的煎熬,也代表着...[全文]